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Nettle Empire. Smoothie de ortiga, mango, kale, menta y dátiles

Smoothie de ortiga, mango, kale, menta y dátiles

¡Suplementos y super alimentos en un batido!

Ingredientes

2 hojas de kale orgánico
1 taza de trozos de mango congelados o mango fresco
Taza de infusión de ortiga (frío o temperatura ambiente)
3/4 de taza de leche de arroz (o almendra, coco, cáñamo, soja … También puedes sustituir yogurt por un poco de leche)
1 cucharada de aceite de coco (aumenta el colesterol HDL el bueno y, por lo tanto, mejora la proporción global de colesterol, y también tiene un efecto antioxidante en el cuerpo)
5 hojas de menta
4 dátiles deshuesadas (añaden dulzor, fibra, vitaminas y minerales.)

Direcciones

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Decorar con una hoja de menta, ¡santé!

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