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Ortigas frescas en mercado EEUU

Beneficios y propiedades de la ortiga verde

Optimizar tu calidad de vida incorporando la planta de ortiga a tu dieta diaria. Por si no lo sabías, la ortiga es una planta comestible, muy rica, especialmente en provitamina A y C, calcio y hierro. También posee otras sales minerales, vitaminas del grupo B, serotonina, clorofila, flavonoides, acetilcolina, histamina, ácidos orgánicos, polifenoles, taninos, mucílagos, proteínas y otras sustancias importantes.

Como puedes comprobar, la ortiga contiene en altisimo las vitaminas y minerales, por lo que se merece la “etiqueta” de super alimento dietético. Hoy en día, mantenemos una dieta demasiada ácida, es decir, comemos demasiado azúcar, carne, alcohol y, además casi todo procesado y embutido.

¿Cómo transformar  mi dieta en saludable con la ortiga?

Los cambios son paulatinos y graduales, pero una vez que tomas la decisión, los resultados vendrán solos. La ortiga tiene propiedades alcalinizantes. Ayuda a restaurar nuestro equilibrio ácido-base y, además nos ayuda a mantenernos en buen estado físico. Y eso incluye, lograr nuestro peso en forma saludable y natural.

La creencia popular asegura que la ortiga siempre ha sido un tónico primaveral, y esto está demostrado por científicos. Diferentes estudios han demostrado que los niveles de proteína y hierro contenidos en la ortiga, están en su apogeo durante los meses de marzo-abril.

Los beneficios y propiedades de la ortiga, los más comunes son:

Tiene gran poder para depurar la sangre (detox)

Reconocida cientificamente como excelente anti-edad

Diurética, ayudándote a eliminar desechos de tu organismo

Es un adelgazante ayudando a quemar la grasa y tonifica tu piel al mismo tiempo

Posee propiedades antihistamínicas

Es útil para combatir las infecciones de riñones y del tracto urinario

Mejora las afecciones de la piel como el acné, psoriasis, manchas

Facilita la eliminación de cálculos renales

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre

Te ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello

Mejora los casos de reumatismo, artritis gota

Favorece las funciones del sistema digestivo

Fortalece las uñas y el cabello

Tiene propiedades antibacterianas

Ayuda a combatir la anemia

Tonifica los riñones y favorece sus funciones

Favorece la buena circulación de la sangre

Es beneficiosa para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias

Alivia las hemorroides

Combate el cansancio físico y mental

Mejora los síntomas de la prostatitis

Ayuda en la menstruación dolorosa e irregular

Esa lista es interminable, ¿verdad? Hablaremos en otros posts de cómo usarla o consumirla para sacar lo más provecho posible. ❤

La ortiga tiene muy pocos efectos secundarios en su consumo o su uso. En la mayoría de los casos, no presenta ningún riesgo de contraindicaciones, ni toxicidad. Sin embargo, la ortiga como cualquier otra planta, tiene principios activos, quizás más que otras, es decir que podría ser incompatible con algunos tratamientos médicos. Por lo tanto, la ortiga está contra indicada en mujeres embarazadas y lactantes. De todas formas, te recomiendo en caso de tomar medicamentos, consultes a tu médico.

 

 

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